Encontre a leveza na sua vida: Terapia de Aceitação e Compromisso
Encontre um espaço seguro e acolhedor para transformar os seus desafios em alívio e crescimento, explorando suas dores e construindo novas perspectivas para uma vida mais leve, com a Terapia de Aceitação e Compromisso.
TIPOS DE TRATAMENTO
Seis desafios que a Terapia de Aceitação e Compromisso pode ajudar a lidar:
Ansiedade
Aceitação dos sentimentos de ansiedade, com estratégias para lidar de forma saudável, sem a necessidade de evitar as emoções.
Depressão
Apoio no enfrentamento de emoções difíceis e na identificação de valores pessoais, promovendo ações que trazem mais satisfação e propósito à vida.
Traumas
A terapia oferece um espaço seguro para processar experiências dolorosas, ressignificar memórias difíceis e reduzir o impacto emocional delas no presente, promovendo bem-estar emocional.
Dificuldades em Relacionamentos
Auxílio na compreensão das emoções, promovendo uma comunicação mais aberta e autêntica, fortalecendo os relacionamentos.
Luto
Aprender a vivenciar suas emoções, descobrir novos significados e se conectar com seus valores, enfrentando a perda de maneira saudável.
Autocrítica e Baixa Autoestima
A terapia promove distanciamento de pensamentos autocríticos, promovendo a autoaceitação e incentivando ações que reforcem a autoestima.
SOBRE
Bruna Paschoalini Coelho
Olá, sou Bruna Paschoalini Coelho (CRP06/208595), psicóloga comportamental. Minha prática abrange uma ampla gama de questões emocionais e comportamentais, auxiliando tanto adolescentes quanto adultos a enfrentarem desafios como ansiedade, depressão, dificuldades de relacionamento e outros aspectos da vida que impactam o bem-estar mental.
Seja você alguém que se sente estagnado, enfrenta dificuldades em tomar decisões importantes, lida com sentimentos de frustração ou busca entender melhor suas emoções, estou aqui para oferecer apoio baseado em ciência. O meu trabalho é criar um espaço acolhedor e seguro, onde você pode explorar suas experiências e encontrar novas formas de lidar com as situações que trazem sofrimento.
Acredito que cada pessoa tem a capacidade de desenvolver estratégias que permitam viver com mais significado e leveza, e minha missão é ajudar a desbloquear esse potencial, caminhando ao seu lado nesse processo de mudança.
Se você está procurando uma maneira de avançar e transformar seus desafios em oportunidades de crescimento, estou à disposição para te ajudar nesse percurso.
SOBRE A ABORDAGEM
Terapia de Aceitação e Compromisso (ACT)
A Terapia de Aceitação e Compromisso (ACT) é uma abordagem terapêutica baseada na análise do comportamento que visa ajudar os indivíduos a aceitarem suas emoções e pensamentos, ao mesmo tempo em que se comprometem a agir em direção a seus valores e objetivos de vida.
Ao invés de lutar contra sentimentos negativos ou tentar controlá-los, a ACT ensina estratégias de aceitação que promovem uma maior flexibilidade psicológica. Essa abordagem permite que as pessoas se conectem com o que realmente importa para elas, ajudando a superar obstáculos emocionais e a construir uma vida mais significativa.
Aceitação
Refere-se à disposição de abrir-se para experiências emocionais, mesmo as difíceis. A aceitação permite que os indivíduos reconheçam seus pensamentos e sentimentos sem julgá-los ou tentar alterá-los, facilitando uma maior liberdade para agir em direção a seus objetivos.
Desfusão
Este pilar envolve aprender a observar os pensamentos e sentimentos de uma forma mais objetiva, diminuindo seu impacto emocional. A desfusão ajuda os indivíduos a se separarem de seus pensamentos automáticos, permitindo que eles não sejam escravizados por eles.
Ação
Foco na importância de agir de acordo com os valores pessoais, mesmo diante de dificuldades emocionais. Isso significa fazer escolhas que refletem o que é realmente importante, promovendo um engajamento ativo na vida e a busca por objetivos significativos.
Atendimentos particulares, com possibilidade de reembolso pelo convênio.
Atendimento Online: disponível para todo o Brasil.
Atendimento Presencial:
- Alameda Grajaú, 98 – 18º Andar – Alphaville Industrial, Barueri – SP, 06454-050
- Rua Harmonia, 1323 – Loja 02 – Vila Madalena, São Paulo – SP, 05435-001
